SC Baierbrunn e. V. - SC Baierbrunn e. V. - Spaß am Sport

Ultimate Frisbee ist ein Mannschaftssport.

Gespielt wird auf einem schmalen Fußballfeld mit zwei Endzonen, in zwei Teams von je 7 Spielenden. Ziel des Spiels ist es, die Scheibe durch Pässe in der gegnerischen Endzone zu fangen und so einen Punkt zu erzielen. Mit der Scheibe in der Hand zu laufen ist nicht erlaubt.

Die Person mit der Scheibe hat zehn Sekunden Zeit, einen Pass zu spielen. Dabei ist nur ein Sternschritt erlaubt. Alle anderen Mitspielenden dürfen sich frei bewegen. Fällt ein Pass zu Boden, fliegt ins Aus oder wird von der gegnerischen Mannschaft abgefangen, wechselt der Scheibenbesitz („Turnover“). Das andere Team greift direkt an.

Gespielt wird – je nach Spielmodus – auf eine feste Punktzahl oder auf Zeit. Nach jedem Punkt können beliebig viele Personen ausgewechselt werden. 

Details:
Ein Ultimate-Frisbee-Spielfeld ist 100 Meter lang und 37 Meter breit. Es besteht aus einem Hauptspielfeld mit zwei jeweils 18 Meter tiefen Endzonen.
Gespielt wird mit einer Standard-Frisbee mit 175 Gramm.
Ultimate ist ein lauf intensiver Sport. Gespielt wird normalerweise mit Stollenschuhen um entsprechende Sprints and Cuts beim Freilaufen und Verteidigen zu ermöglichen. 

1. Trainingsstruktur Leitsatz: Wer vorbereitet kommt, spielt besser.

Jedes Training beginnt mit:

1. Warm-up und Dehnen
2. 20–30 Würfe: Vorhand, Rückhand, - bewusste Flugbahn, catch-and-pivot.
3. Eine/Zwei Pass-Übungen für Spielabläufe

Dann: Spiel. Wer später kommt, holt den Ablauf nach – das ist ok. Bitte meldet Euch in der Spielerplus-App an: Das hilft uns allen bei der Planung.

2. Spielphilosophie Leitsatz: Einfach, präzise, raumorientiert.

1. Klare, kontrollierte, sichere Pässe – Augenkontakt zum Fänger.
2. Scannen: Wo ist die sicherste freie Option?
3. Cut mit Abstand: Klare Angebote im Sprint, raus aus dem Deckungsschatten.
4. Aktiv bleiben: Räume schaffen und verteilen: Belaufen und wieder freimachen – für die anderen. 
5. Stack Prinzip: Nicht alle sind im selben Raum, verteilt über das Feld 3 Zonen.  

3. Kommunikation Leitsatz: Kommunikation gewinnt.

Wir coachen uns gegenseitig. Sagt an, wer freisteht, wer tief geht, wer nicht anspielbar ist. Kommunikation ist kein Extra – sie ist Teil des Spiels. Unsere Kommandos: Turn, Freeze, Tief, Disc-In.

4. Mixed Team Leitsatz: Unsere Vielfalt ist unsere Stärke.

Wir haben unterschiedliche Erfahrung und Fitness – von Anfänger bis Fortgeschritten. Das ist bewusst so. Jeder bringt seine Stärke ein. Im Spiel fordern wir uns heraus, ohne zu dominieren. Wir nehmen Rücksicht aufeinander und stärken uns. Aktiv Pässe an alle verteilen, unabhängig vom Niveau.

5. Einsatz Leitsatz: Einsatz ist ansteckend.

Nicht wie gut du schon bist zählt – sondern ob du versuchst, besser zu werden. Wer Einsatz zeigt, zieht andere mit. Fehler sind ok. Aufgeben nicht. Das belohnen wir gemeinsam. Wir schützen Anfänger explizit vor Druck.

6. Identität & Spirit Leitsatz: Disc Banditos – Respekt auf und neben dem Feld.

Musik, Jubel, Abklatschen – egal ob eigener Punkt oder starke Aktion des Gegners. Wir honorieren gutes Spiel. Wir respektieren uns. Wir sind ein Team. Und guter Spirit macht das Spiel für alle schöner.

7. Spaß Leitsatz: Einsatz × Verbesserung × Gemeinschaft = Spaß für alle.

Spaß ist kein Zufall. Er folgt einer einfachen Logik:

Ich zeige Einsatz → Mitspieler sehen das und ziehen mit → Wir verbessern uns gemeinsam → Alle haben mehr Freude am Spiel.

Das gilt individuell: Jeder merkt, dass er besser wird. Als Team: Wir laufen füreinander, machen Angebote, verteidigen mit Einsatz – und belohnen uns gegenseitig dafür. Das ist unser Antrieb. Das ist Disc Banditos.

1 Spirit of the Game
Ultimate Frisbee betont Sportlichkeit, Anstand und Fairplay. Kämpferischer Einsatz wird zwar gefördert, darf aber niemals auf Kosten des Respekts vor dem Gegner, den Regeln und dem Spass gehen. Das Spiel Ultimate ist selbstregulierend und basiert auf Selbstverantwortung. Die Lehrperson ist nur Spielleiter und Mentor und kein Schiedsrichter.

2 Punkte
Im Ultimate Frisbee werden Punkte erzielt, indem die Scheibe in einer vorbestimmten Zone gefangen wird. Nach jedem Punkt wechseln die Teams die Seiten (wichtig, wenn draussen gespielt wird!) mit anschliessendem Anwurf.

3 Spielablauf
Die Scheibe darf in jede Richtung geworfen werden. Mit der Scheibe darf nicht gelaufen werden, nur Sternschritte sind erlaubt. Die Scheibe darf nicht übergeben werden, sondern muss sich von A nach B durch die Luft bewegen. Nach zehn Sekunden muss die Scheibe weiter geworfen werden.

4 Kein Körperkontakt
Körperkontakt ist nicht gestattet. Es gibt kein Sperren wie im Basketball.

5 Armlänge Abstand beim decken
Der Verteidiger, der den Werfer deckt, muss mindestens eine Armlänge Abstand haben. Es darf jeweils nur ein Spieler den Werfer decken, der nächste Verteidiger muss mindestens drei Meter Abstand halten.

6 Angriffswechsel (Turnover)
Wenn die Angreifer die Scheibe nicht fangen können (Scheibe berührt Boden, fliegt ins Aus oder der Gegner fängt sie ab, bzw. schlägt sie zu Boden), kommt das verteidigende Team in Scheibenbesitz und greift nun an. Es gibt keine Spielunterbrechung.

7 Fouls
Wenn ein Spieler einen anderen berührt, so dass dieser dabei in seiner Tätigkeit die Scheibe zu werfen oder zu fangen behindert wird, ist dies ein Foul. Falls sich der berührte Spieler gefoult fühlt, ruft er selber «Foul». Das Spiel wird unterbrochen. Alle Spieler müssen stehen bleiben (Freeze). Ist der «Foulende» mit dem Foulruf einverstanden, sagt dieser «no contest» und der «Gefoulte» bekommt die Scheibe. Das Spiel wird durch einen «3-2-1-Disc in» Ruf fortgesetzt, als wäre das Foul nicht passiert. Ist der foulende Spieler nicht einverstanden, so sagt dieser «contest» und der letzte Wurf wird wiederholt. Dass heisst, die Schiebe geht zum Spieler zurück, der sie als letztes geworfen hat. Dabei sollten alle Spieler ihre Position zum Zeitpunkt dieses vorigen Wurfes einnehmen. Das Spiel wird wieder mit «3-2-1-Disc in» gestartet.

8 Fangen
Fangen ein Angreifer und ein Verteidiger die Scheibe gleichzeitig, so gehört sie dem Angreifer.

9 Anwurf
Zu Spielbeginn und nach jedem Punkt stellen sich die Mannschaften wie folgt auf: Beide Mannschaften befinden sich auf ihrer Endzonenlinie. Die Mannschaft, welche soeben gepunktet hat, wirft einen hohen weiten Pass in Richtung der gegnerischen Endzone (Anwurf). Sobald die Scheibe losgeworfen ist, dürfen sich alle Spieler auf dem Feld frei bewegen.

10 Spielfeldbegrenzung
Das Spielfeld wird durch Markierkegel (Pflöcke) begrenzt. Die Verbindungen dazwischen bilden die Seiten- bzw. Outlinien. Sobald ein Körperteil die Seitelinie mit der Scheibe in der Hand berührt oder die Scheibe ins Out fliegt, erfolgt ein Angriffswechsel. Die Scheibe wird dort wieder ins Spiel gebracht, wo sie aus dem Spielfeld geflogen ist.

Ultimate ist besonders, weil es ohne Schiedsrichter gespielt wird. Die Spielenden regeln das Spiel selbst. Körperkontakt ist nicht erlaubt.

Trotzdem kann es zu Fouls kommen. In diesem Fall ruft die gefoulte Person selbst „Foul“. Das Spiel stoppt kurz („Freeze“) und alle bleiben stehen. Erkennt die gegnerische Person das Foul an, behält die gefoulte Person die Scheibe. Wird das Foul bestritten („Contest“), geht die Scheibe zur werfenden Person zurück und das Spiel wird von dort fortgesetzt. Das Spiel startet wieder mit einem „Check“, bei dem die Scheibe freigegeben wird.

Auch Entscheidungen wie „im Aus“, „nicht im Aus“ oder ein Schrittfehler („Travel“) treffen die Spielenden selbst. Das fördert Fairness, Respekt und gegenseitiges Vertrauen. Wer ständig wegen Kleinigkeiten Fouls ruft oder alles anzweifelt, schadet dem Spiel.

Dieses Verständnis von Fairplay ist im Ultimate besonders wichtig.„Ultimate Frisbee vertraut auf den Sportsgeist der Spielenden. Einsatz und Wettkampf stehen im Einklang mit Respekt, Fairness und Freude am Spiel.“